2023.5.14 リーンゲインズ7日目
7日目は母の日兼父の誕生日につき、家族でお寿司とケーキでお祝い。たんぱく質ノルマを果たせず。
夜を食べるために朝食を抜きました。明日も朝食抜いて昼にたらふく食べる、の予定。
昨日はトレーニングちゃんと行きました。わりと必死にやっとるんですが、まだ半分くらいしか出し切ってないちうことで、どうしたらええんだろ。身体が痛いから出し切れてない、と思う。
対策はストレッチもっとやる、に行き着きますな。坐骨神経痛も変形性膝関節症も五十肩もストレッチ不足、どんだけストレッチしたら満足するんですかね、ワタシの身体。