2023.5.16 リーンゲインズ9日目

0.1㎏減。すごいね、減り続けている。

一日の総カロリーはあんまり変わってないのだけれど、16時間断食を始めてから、まだ一回も体重増になってない。びっくりだわ。
一日のたんぱく質100gと合わせ技にしたのが、トレーニングの先生さすがだなぁ。食い意地はってるワタシでもそれだけ入れれば空腹を感じないのであります。16時間食べなくてもへっちゃらです。
先生から、とりあえず1カ月だけやってみようということなので、短期で無理せず続けたいと思いまする。