#トレーニング
2023.7.30 ジム記録
昨日はスターリンク衛星を見ることができて満足。また見たいなー。峰山高原に上がって動画を撮ってみたい。
ジムの重量メモ
チェストプレス…16kg
フライ…11kg
リアデルト…9kg
ロウ…25kg
レッグプレス…52kg
カーフレイズ…59kg
クライマー…7分 2.17㎞
ランニング…5分 0.88㎞
夏バテしてるのか、重量を一段階軽くしないと20回1セット目が完遂できなかった。体脂肪率よ
2023.6.28 マシンでスクワット
今朝も走れた！
昨日行った県の施設のトレーニング室は、どっちかというと、筋肉ムキっとした男性が多い印象。あたしは場違いな感じで、アウェー感満載です。
いつも行く地元のトレーニングルームのマシンと比べると玄人向けのマシンが多いんちゃうかな。使い方がさっぱりわからない笑笑。んで、負荷高そうなマシンは、だいたい誰か使っている。
たまたま一つ空いていたのを使わせてもらいました。一台でランジやスクワッ