2023.7.30 ジム記録

久々に最低体重更新

昨日はスターリンク衛星を見ることができて満足。また見たいなー。峰山高原に上がって動画を撮ってみたい。

ジムの重量メモ
チェストプレス…16kg
フライ…11kg
リアデルト…9kg
ロウ…25kg
レッグプレス…52kg
カーフレイズ…59kg

クライマー…7分　2.17㎞
ランニング…5分　0.88㎞

夏バテしてるのか、重量を一段階軽くしないと20回1セット目が完遂できなかった。体脂肪率より実際の数字が上がらないと意味がないよなぁー。