㊗️ダイエット宣言

こんにちはマウムです🌱

私ついに、人生初の本格的ダイエットを始めています。

厳密に言うと先月くらいからかな？

私、わたなべ夫婦っていうYouTuberがめっっっっっっちゃ好きなんですけど(強調)、奥さんのゆみさんがダイエットに成功されてて、いいなぁ〜と思ったのがきっかけでした。

ゆみさんは1日の総カロリーをコントロールして、一生続けることのできるダイエットをされていました。

あまり動かない成人女性は1600キロカロリーくらいしか必要ないとのことで(1400だったかな？詳しくは忘れましたが笑)、普通に食べすぎていることに気づいたゆみさんは、1日のカロリーを計算して緩やかに体重を落としていったそうです。

生まれた頃から大食いの私も、普通の人より1日の総カロリーは高いと思うので、せめて朝ごはんを減らしてみようと思い立ち、先月から朝ごはんをプロテインとバナナに変えました。

お昼休憩になるまで仕事してれば何も食べることはないので、空腹でもなんとかなるもんです。笑

まだ体重そんなに減っていませんが、長い目で見て続けたいと思います。

あとは運動です。

ヨガも続かないし、筋トレも走るのも嫌いな私が行き着いた先はユミコアボディです！

インスタの広告で出会いました。

骨を正しい位置に直して、体の内側を締めて、女性らしいボディにするコンセプト？のものなんですが、ユミコアボディのトレーナーの先生方のビフォーアフターの写真が凄すぎて衝撃を受けまして。

足が長くなって顔が小さくなって胸が出てきてるんです！

そんなことできるの！？って感じですよね。

私昔から結構筋肉質で、アウターばかり鍛えても男ぽくごつくなっちゃうタイプなんです。

なのでユミコアボディを見つけた時、これだ！と思いました。

とりあえず登録して半月弱ですが、平日の夜は毎日やるようにしています。

毎月一万円高いなぁと思いながらも、一生この体でいるのは嫌だと思う気持ちが強いので、自分への投資と思って頑張っています。

筋トレみたいにめっちゃきついわけじゃないし、まだ全然コツを掴めませんが毎日楽しく信じて続けています。

いつかこのnoteにビフォーアフターの写真載せれたらいいな。笑

と言うことで、ダイエットは周りに宣言した方が良いって聞くし、noteでも書き留めておくことにしました。

私ごとですみませんでした。

読んでいただきありがとうございました🌱