今一番怖い物

　今の状況で一番怖い物、それは精神の均衡を崩すこと、気にしすぎることではないだろうか？

　熱が下がらない、とかかりつけ医に血液検査をしてもらったのだが、結果は「異状なし」。

　確実に引っかかるだろう、と思っていた貧血も、今回は大丈夫だった。

　コロナなら確実に出る「炎症」の反応もなし。

　他にも、発熱の原因として考えられる項目も以上は見当たらなかった。

「ゼロではないけれど、コロナの可能性は低い」

　そうか…。確かに咳とかも全然出てないし。

「あとは、『考えすぎ』」

　あ、やっぱり？

　確かに、最近熱が上がる時は、「大丈夫なのか」とか色々ごちゃごちゃ考えている時ばかりだった気がする。逆に比較的落ち着いている時は平熱の方が多かった。

　最初に具合が悪くなった時、連休中というのもあって、医者にすぐにかかれなかった。

　そして、部屋からはなるべく出ないように、他の家族にうつすな、とも警戒されていた。

　いつまでそれが続くのか、ちゃんと外に出られる日が来るのか、と思うと不安だったし、好きでこんな状態になったわけじゃない、と思うと腹立たしかった。

　何回も体温を測定しては一喜一憂する日々が続いていた。

　でも、それがあまり良くなかったのかもしれない。

　実際に、先ほど測定した時は36度代。なるべく精神的に落ち着いている時を選んだ。

　焦りすぎ、考えすぎて、自分のバランスを崩していたというのもあったかもしれない。

　まず、上から義務付けられている毎日の体温測定について。何回も測るのではなく、「一日に三回まで」と決めるところから始めてみよう。

　あとはストレス解消法を見つけること。30分夢中になれるものを見つけること。