心理カウンセラーみきちゃん（東家未来）　プロフィール

はじめまして。

心理カウンセラーのみきちゃん、こと
東家未来(あずまやみき)です。
36歳、小4と小1の娘と0歳児子育て中です。

＊


「もっとちからを抜いて生きよう。
　しあわせを受け取れる自分に、
　あなたもなれる。」

これが、カウンセラーとして
私が伝えたいメッセージです。





完璧主義で
まじめでがんばり屋で
必死に今まで生きてきたのに、
日々生きるので精一杯で、余裕がない。

ふとした瞬間に、
虚無感や不安感、劣等感
自分のダメさに
絶望の気持ちがわきあがって苦しくなる。
ネガティブな思考でいっぱいになってしまう。


そんな方に向けて

自分を優先する。
感情の取り扱い方がわかる。
他人を信じて、やさしさや愛を受け取れる。

そのために必要な心のヒントや考え方を
発信しています。



具体的には

・自分を大切にする方法
・他人を信じて、頼り、ゆだねるには
・親との境界線、線引きをする
・夫婦関係、子どもとの関係の築き方

などを
noteでは、LINEにて配信中の【今日のメッセージ】を軸に。

普段は
公式LINE（http://nav.cx/3CjANkv）や
アメブロ（https://ameblo.jp/amama1313）を中心にお伝えしています。
気になる記事からぜひよんでみてください。
（人気記事をnoteに載せることも考えています）

自分を大切に扱うことで
あなただけではなく、あなたの大切な人も
一緒にしあわせになっていけます。


あなたが
「力まず、無理のない自分で
やさしい世界で
生きていけるようになる」
そのためのお手伝いをしています。



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あなたはいま、一生懸命に
無理をしたり、自分を後回しにして
必死にがんばってすごしていませんか？


がんばって、がんばって、がんばって、
必死にやって、生きているのに

「なんでこんなに、つらいばっかりなんだろう…」
「なんでこんなに、苦しくなるんだろう…」
「あの人はうまくいってるのに、なんで私だけ…」
「もう消えてしまいたい……」

そうやって感じていませんか？



こんな風になるときって
自分がすり減っている状態なんです。

こころがスカスカになって
自分がどうしたいかもわからない。
不安や恐怖心、虚無感でいっぱい。



そんなとき、本当に必要なのは
「自分を大切にする」ことだったりします。



もしかしたら、今のあなたには
「自分を大切にする」なんて、
たとえば
「ゆっくりする」「自分を優先する」なんて
そんなことをしてはいけないって
感じるかもしれません。

でも
自分を大切にすることで
現状が、見える世界が、一気に変わったりします。



ひとは、自分で自分を
良い方向へもっていく力をもっています。

その力を使うためには
ギューーっとこめてしまっている
身体と心のちからを、抜いてあげること。
自分の中に、ゆとり（空白）をもつこと。

そうすれば、
自然と良い方向に進んでいきます。
自分でちゃんと、選べるようにもなります。



あなたも
必死に無理して頑張りつづける日々から
ちからを抜いて、ゆとりがあって
いい選択を出来る自分になりませんか。


あなた自身と
あなたの大切な人とが、一緒に
しあわせを感じて生きられる。

おだやかで、
満たされていて、
みんなが笑顔で
安心と、大丈夫が、自分の根底にある。
そんな人生を歩いていきませんか。


今がどれだけつらくても
そんな世界も、ちゃんと存在します。
あなたも、選ぶことができますよ。




＊



無料でメッセージを受け取れる
　・公式LINE
　・YOUTUBE（動画、ミニラジオ）
　・その他SNS
もございますので、ぜひご利用ください。


こころがゆるむ、ほっと楽になる
「私はこれでいいんだなぁ」と思える
そんな居場所でありたい
と思いながら発信しています。

「ちからを抜いて生きられる
しあわせを受け取れる自分になる」ための
ヒントにしていただけると幸いです。



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