R3.2/26(金)　ジョギング報告

こんばんは、小豆です。　

本日　仕事往復ジョギング　

朝ラン　約3.8キロ
夜ラン　約4.7キロ　

アブローラー膝立ち　30×3。　

アブローラー後に腕の筋肉を撮ってみました。　

結構、腕の筋肉ついてきた！　

長距離を走る為に腹筋つけようと思って　
始めたアブローラー。　

思わぬ副産物。　

当のお腹周りの肉は落ちてきた感じはあるけど、　
バキバキにはなってません。。。　

とはいえ、走る為に始めた筋トレなので腹筋バキバキは目的ではありませんw

⚪筋トレは地道に続けてフルでも走れる体を作るのが目的。　

体重は現在63～64キロ辺りをウロチョロ。　

あと3キロ程落としてスピードアップに繋げたい！　　

と、思うもジョギング後の風呂上がりの一杯がやめられませんw

減量もマイペースでいきます(^-^;　　

明日は早く起きて25キロ走初チャレンジ。　

本日も最後迄読んで頂きありがとうございました！　

お疲れさまでしたm(_ _)m