タンパク質系食品

あづ。

《タンパク質系食品2種類》
①大豆(*^▽^*)
ミネラルが豊富！
豆腐、納豆、豆乳、枝豆など
手軽に食べれます(*^▽^*)
料理には⤵️
豆腐とワカメの味噌汁
納豆に青ネギかけたり
豆乳とコンソメと胡椒でお手軽クリームスープ
枝豆は蒸し焼き

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