バターコーヒーダイエット　16日目

昨日やんちゃしてしまった16日目。
休みの日は、なかなか歩けないので、意識的に歩かないとと、
バレンタイン催事に行くのに、一駅歩いてから都会に行った！

昨日の罪悪感を引きずりつつ、本日の体重！

2022/2/6(日)

体重：５６．６０ｋｇ（前日比̟+0.１５ｋｇ）

へ、減ってる！？嘘でしょ！？
いや、もうでもここまで来たら誤差。５６．６近辺で停滞してるってことやんなー
昨日も今日も飲んだシェイクとか混ぜながら調整していきたいところ。

というわけで今日のお食事！運動諸々。

~運動~
家から駅、都会歩き回って、13,000歩。
~朝食~

・バターコーヒー1杯（MCTオイル10ｇ）

~昼食~

・BE-MAX シェイク（プレーンの方）
~間食~
・キャラメルラテ（甘過ぎて半分残す）
~夕食~

・鰯のマリネ
・生春巻き
・ミモレットチーズ
・ワイングラス１杯

所感
朝バターコーヒー、昼シェイクと固形物を食べんかったけど、めまいもなく夕食を迎えた。途中のキャラメルラテの糖質で乗り切ったんかな。
仕事って思いの外、エネルギー使ってるのかもしれんなー