バターコーヒーダイエット　15日目

さて、２週間も経過して、次は１ヶ月を目標にススメていきたいと思います！

というわけで本日。
2022/2/5(土)

体重：５６．７５ｋｇ（前日比̟+0.1ｋｇ）

うーん。増えてるけどこれはもう水分量。
やった！56キロ台突入！っていうてからかれこれ１週間以上、この辺をうろうろ。
まあ、ベース体重が下がったということなのかなあー
停滞期に入るには減ってないし…

今日は友人の家でDVD観賞会。
友人、独身女性。新築戸建て買ったよかっこええー
朝昼晩で調整したつもり😭
ということで、今日の食事もろもろ〜

~運動~
家から駅、駅から友人の家みたいな7000歩。
~朝食~

・バターコーヒー1杯（MCTオイル10ｇ）

~昼食~

・BE-MAX カカオシェイク
~間食~
・ポテトチップス
・クッキー
・芋けんぴ
~夕食~

・ピザ４切（ハンドトス）
・チー鱈、カルパスなどおつまみ
・ハイボール・糖質ゼロビール

所感
友人の新築祝い兼DVD観賞会だったので、昼もシェイクに置き換えてカロリーと糖質を抑えたけど、やっぱりおやつやらピザやらは罪悪感半端ない。
おいしいものはおいしいと楽しむと決めたけど。
今日は必殺カロリミットも使った！

１週間くらい後に出そうよねー