バターコーヒーダイエット 23日目(2/13)
バターコーヒーも1ヶ月が見えてきたなー!
今日もレディースDAYの体調不良が続くので、ゆっくり過ごした!
というわけで今日の体重!
2022/2/13(日)
体重:56.65kg(前日比̟–0.15kg)
レディースDAYが始まれば、
むくみという名の水分が落ちるはずだから、明日以降に期待。
しかし、運動量がめっちゃ減ってるから来週に期待!
程よく甘やかして、終わってからがんばるぞ!
~運動~
やっぱり運動量足りないw1600歩
~朝食~
・バターコーヒー1杯(MCTオイル10g)
~昼食~
・豚肉の生姜焼き
・白ご飯120g
・お味噌汁
~間食~
・チョコレート3粒
~夕食~
・豚肉の生姜焼きの残り
・ほうれん草めかぶ
・グラスワイン1杯
所感
MCTオイルを10gに戻した。うん、やっぱりこっちがいいぞ…!
お酒飲んでしまったけど、明日はどうなるかなー
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