#15 2021/12/01~ 「リハビリの最大の敵はメンタルブレイク」
2021/1201
朝起きて洗濯干してご飯食べてすぐに家を出て病院に向かいました。今日のリハビリは、ほぐしてもらうことから始まり骨盤のトレーニングをしたあと膝の確認をして、最後につま先立ちでの超軽いジョギングをしました。走ったと言えない程のジョギングでしたが、久しぶりの感覚で変な感じでした。ここから走れるまで行くのが、怖いですねー。あとは内旋の動きが硬いのが分かったので新しいストレッチをやることになりました。どんどん体の不具合が出てきて面白いです。全て繋がってるんだなと思います。内股も治るためにまじで頑張ってます。とりあえず順調です。順調という言葉で片付けられるほど過程は楽ではなかったのですが笑
リハビリ終わったらスーパー寄ってから帰宅してご飯食べました。そのあと課題を一つやり、授業を受けてたら寝落ちしてました。起きてすぐ課題やって、また家を出てジムに向かいました。
最近はマット上のトレーニングで30分以上を要しています。トレーニングしたあとは久しぶりにサウナに入りました。整いました。
帰宅して料理してご飯食べました。今日は健康食しか食べてないです。毎日これがいいんだけどね。
僕は生粋の負けず嫌いなので、自分がこの状況で周りが結果出したり成功してたり喜んでたりすると悔しくて仕方ないです。今日はそれをすごく感じて本当に悔しかったです。今じゃない、焦る必要はないのは分かってるけど。自分もこの日のためにやってきたと報われる日が来るために最大限にできることをやろうと思った。
2021/1202
なんか夜にいきなりメンタルブレイクきて寝れませんでした。気づいたら3時過ぎてた。まあこんな夜もあると。笑
案の定起きるの遅くて午前終わってました。ご飯食べてYouTube見てました。
そのあとは今日出された割と大きめの中間課題に取り掛かりました。まあ時間かかったけど終わらせました。でかすぎ。今日のノルマは達成しました。速攻でご飯食べてバイトに向かいました。
先輩と、恋愛と結婚についてめちゃめちゃ濃く深く話しました笑 時間が秒で過ぎて楽しかったです。気づいたら終わってて、いい時間でした。結論、恋愛と結婚は難しいし、現実的にこういう話をできるようになった僕たちは大人になった。
帰り道ふつーにエアポッツつけようとしたら、先っちょが取れてました。こんなことあるんか、あるんだ僕には。今年の僕にはこんなのあり得ます。そういう年です。もう分かってます。
明日早起きしよ。
2021/1203
夜中久しぶりに仲良くしてもらっている先輩と電話をしました。半年ぶりだったけど楽しかったです。なんか久しぶりによく笑いました。おもしろいです。3時間以上が秒でした。早く遊びたい。
起きてすぐご飯食べてYouTube見たりしてジムに行きました。いつもより少し長めに半身浴をして帰りました。
いつも通りサラダチキンとか作って食べてからバイトに行きました。バイトに初めてスマホを忘れました。外出る時にスマホを忘れるとか初めてだけど、いいことだと思います笑 スマホに依存してない感じがして嬉しかったです。
早く上がれる予定がいきなりお客さんがいっぱいきたのでいつもと変わらない時間に上がりました。まぁお客さんが来てくれてよかったです。
今日はもうストレッチも終わって最高。もっと時間を有意義にしよう。
怪我する前の夏の写真なんか、懐かしい。家族への逆プレゼントなににしようかな。
2021/1204
起きて料理してご飯食べて洗濯を干してという何も変わらない始め方をしました。最近は起きてから本を少し読んでいます。おもしろいです。
YouTube見て少ししてからジムに行きました。
帰宅して後半から川崎VSマリノスを観ました。とても見応えのあるゲームでおもしろかったです。マリノスのサイドバック が中を取るサッカーは勉強になります。ダミアンが決めたら大然さんが決めて激アツでした。2人ともおめでとう。
ご飯食べてからバイト行ったけど、今日は土曜なのに全然来ませんでした。明日混むかな怖い。
昨日シティVSアストンヴィラの前半を見たので、今から後半見ます。
2021/1205
シティVSアストンヴィラの試合の後半を見てから寝ました。スターリングがめっちゃキレキレで良い。おもしろい。戻ってきたなって感じ。
起きて料理してご飯食べて準備してバイトに向かいました。いろいろ準備してやることやったら、シティVSワトフォードの前半を見ました。いつものシティって感じでおもしろかったです。ベルナルドシウバが半端ない。もう今期MVP確定よ。
休憩入って、賄い食べてからジムに行きました。温泉入ってすぐバイトに戻りました。
そして17時になって店開けたら、5人組が待ってました。そしたらすぐに20人団体で入りたいと言われて、恐ろしいことになりました。最初先輩と僕の2人しかいなくてバッタバタでした。フリードリンクばかりでめんどくさいしとにかく多いし笑笑 その後もまあまあきつくて、とりあえず疲れました。まじ働いた頑張ったー。9時間労働だった。1日で1万稼いだのは初です良くやった。
専修が新人選で関東の決勝まで行って全国を決めたらしい。毎回友人から来る結果が、何もしてないのにクソ悔しい。何にもしてないのにこの敗北感が半端なくてなんとも言えん。
まーいろいろ含めておつかれ。休もう。
2021/1206
夜中にシティVSワトフォードを見ました。ベルナルドシウバやべーーよガチで笑 相変わらずおもしろいサッカーして勝ちました。ここにきて首位は熱い。混戦だから面白すぎる。
疲れも残っててめっちゃ寝ました。起きて授業受けてご飯食べて課題をやって準備してすぐ家を出ました。
美容室に着いて髪切りました。だいぶさっぱりしたのでよかったです。
そのあとユニクロ行って買い物して、スタバに行きました。安定のホワイトモカ飲みながら、課題をやって、そのあとチェルシーVSウェストハムの前半を見ました。マウントのボレーは圧巻だった。ウェストハムの守備めちゃめちゃいいと思ったし、ライスっていう選手が良すぎ。
今日は疲れもあって膝も痛かったのでジムで半身浴だけして、スーパーで買い物して帰りました。
久しぶりにサーモンアボカド食べて美味しかったです。
明日は1ヶ月ぶりの川島先生の診察だ。
2021/1207
朝起きてご飯食べてすぐ準備してジムに向かいました。体幹少しとリハビリと胸トレして半身浴しました。
ジムから病院に直行で行き、久しぶりに川島先生の診察を受けました。足も125度曲がるようになり、術後3ヶ月でのこの状況は順調だと言われました。あと最近は、膝の外側に痛みが出るようになってて、その痛みは仕方ないものであり回復していくのに伴うものだと分かったので良かったです。この痛みがこれから大きくなっていく気がしますが、我慢だな。実際前より痛いし。
診察の後はリハビリをしました。リハビリ中に、実際に本格的にサッカー復帰できるのは大体術後9ヶ月頃、すなわち来年の4月5月と言われました。僕は6ヶ月で完全復帰できると川島先生には言われてたので絶望しました。6ヶ月の段階で全ての動作ができるようになってそこから徐々にサッカー復帰というわけです。まーキツい。とにかく。リハビリ後しばらくぼーっとしてました。
リハビリでは超軽くジョギングをしました。なんか先生の言ってることあまり入ってこなかったけど、1キロは超軽くならジョギングして良いとのことなのでやります。
スーパーで買い物して帰宅してご飯食べてバイトに行きました。
帰りは大雨でした。
いやーこんなに必死で全てを注いでるのにずっとサッカーから裏切られてる感じがしてならない。周り全てがイライラする。遊んでるやつとか本気じゃないやつとかガチで代わってくれ。なんでおれなんとかなんでおれだけとか思っちゃう。ああ、周りにベクトルが向いてる時はダメな時だ。自分だー自分信じて焦らず地道にやろう。いや、めちゃめちゃやってるから、やり続けようなおれ。絶対乗り越えたらなんかある。
2021/1208
ふつーに起きてご飯食べて洗濯干して授業受けて課題をやって午前を終えました。YouTube見たりして午後もゆっくり過ごしててました。課題もやりました。後はゼミの先生に診断書とか送ったりもしました。
課題全部終わった後に部屋の掃除をしました。
ご飯食べてYouTube見てゴロゴロして夜になって鍋して。特に何もない、一日中家にいました。雨だったから仕方ない。
先輩におすすめされたペーパーハウス見始めました。おもしろいです。
とうとう術後100日か。100日も経ったか。なんか駆け抜けてきた感じ。終わってみれば早い。何日で復帰できるのだろう。
2021/1209
めっちゃ寝ました。起きてすぐ課題をやりました。難しくて少し苦戦しました。そのあとご飯を食べました。
午後から体幹とかストレッチとかしてから外でリハビリしました。歩いてから少しジョギング。変な感じですがまあ進歩した。この際ホームとかも綺麗に矯正したいです。
まじでほんの少し歩くより遅いジョギングしただけなのに終わってから膝が痛みました。今も痛い。歩くのにも違和感が出る。まあしょうがないのかなとは思う。
ご飯食べてからバイトに向かいました。2組きたんでおっけいです。
ペーパーハウスおもしろすぎます。5話まで見終わった。早く続き見たい。
2021/1210
起きて本読んでご飯食べてジムへ向かいました。膝の調子はあまり良くない。なんか重さが増した感じがする。今日はトータルで1時間半集中してやれたので満足。半身浴して帰宅しました。
帰宅したらペーパーハウスの続き見てご飯食べてバイトに向かいました。
早上がりしたので、ペーパーハウスを11話まで一気見しました。おもしろすぎます。ハンパない。
続き見て寝ます。
お米届いた母ありがとう。