私の本気ダイエット４つの作戦

ご覧になって下さりありがとうございます。

本日は私のダイエットについてです。

30代になり、明らかに昔に比べて体重が落ちないようになり

危機感を感じております。。。

そこで本日は、私の４つのダイエット作戦を紹介します。

①すらっとすっぽん

youtubeでよく流れる飲めばやせるというすっぽんのサプリです。

私とすっぽんの話は下記の通り

すっぽん自体にはなじみがあるので、飲むことに抵抗はありませんでした。

効果としては、飲み始めてからもうすぐ３週間くらいですが、

やや痩せ始めたかな？くらいで、翌日はもとに戻ったりしています。。

これからが勝負ですかね？笑

②ささみをおかずに

食べるものはとにかく

糖質と脂質すくなめ

の物を選ぶようにしています。

その中で、肉が食べたくなるので、こちらのささみをよく食べています。

本当はお米が大好きなのですが、柔術の先生に以前、痩せたければまずは

米禁止

と言われたので、最近はお米をあまり食べないようにしています。

➂カロリミット

と言っても、付き合いから糖質と脂質を抜けない日も出てきます。

その日はカロリミットを飲むことで、無かったことにしたことにしています。余談ですが、カロリミットをたくさん購入したおかげで、おまけのミッフィーちゃんもたくさん手に入りました(^-^)

④ジョギングや筋トレ

とにかく定期的に動くようにしています。

週に２回は５キロ以上を走ることを目標に、毎日すきま時間で

腕立て、ふっきん、スクワットをやるようにしています。

何とかスマートに、清潔感を持った30代でありたい。

そう強く願っています(^-^)