HSPはメンタルダウンを繰り返さないために、自分を知り尽くすスキルを身につける必要がある。

・自分の価値観を理解する
例)これいい
これキライ
イヤだ

プラスの価値観を見がちだったけど
不快を避けるために
弱みやイヤも見ていく必要があると感じた。
#HSPセミナー