ヨガ🧘♀️のレッスン希望者へ♪毎週金曜・朝9時スタートです🎶
ヨガレッスンは毎週金曜日・朝9時スタートです！
1月29日・金曜、オンラインスタート😄👏🧘♀️
シャーバサナを取り入れたハビエル講師のヨガは、音の響きと共に、超リラックス状態になります。この状態は、本来あるべき姿に戻るという眠りと覚醒の間の状態なようです。
モンゴルなどでは、音の響きや振動、音色で病気を治すお医者様がいるようです🧘♀️
ハビエル先生のヨガ🧘♀️を受けた後は、生き返るかのように新鮮でクリアな気持ちになります！
そしてハビエル先生は、いつも教えてくれます。
『地球はいつも、あなたに必要なものを届けている。もし必要なものが届かないと感じるならば、自然と調和し、瞑想するといい。』
必ず必要なタイミングで届く。🧘♀️
自分自身が、お寺であることが大切である。
【ヨガで期待できる効果❣️】
・内臓の疲れが回復
・全身が緩む
・目の疲れが回復
・自律神経が副交感神経へと促進される
などなど数多くあります。
ぜひ一度、ご体感ください🧘♀️
平田あゆみ
#ウクレレ #空手 #キックボクシング #パーソナルトレーニング #3ヶ月チャレンジ