ダイエット 食40
朝はパンと牛乳。 昼は食べる暇無くて、お客さんからもらったクッキーと麦茶を戴いた。 帰る前にアイス食べて、帰ってから2軒目の仕事の前に、納豆1パック、ご飯小指程度に少し！あと、うずらとキュウリの味噌漬け食べた。 夜は豚シャブ。ご飯と少しだけ豚シャブ食べて、キュウリ二本食べた。 ストレッチ後に56.4キロ。昨日の分を減らした〜！
朝はパンと牛乳。 昼は食べる暇無くて、お客さんからもらったクッキーと麦茶を戴いた。 帰る前にアイス食べて、帰ってから2軒目の仕事の前に、納豆1パック、ご飯小指程度に少し！あと、うずらとキュウリの味噌漬け食べた。 夜は豚シャブ。ご飯と少しだけ豚シャブ食べて、キュウリ二本食べた。 ストレッチ後に56.4キロ。昨日の分を減らした〜！