【ヘルシーごはん】お腹の不調も改善する1週間献立～Day7～

今日でいよいよ最終日！！

低脂質で、栄養バランスもしっかり考慮したメニュー。
小麦粉・乳製品・大豆製品不使用など、低FODMAP食材にこだわったレシピ。

そんな、身体にもお腹にもやさしい献立レシピを1週間に渡りお届けしてきました。

・健康を意識してはいるけど、どういう食事がいいのかわからない
・家族の健康のため、ヘルシーな食事を作りたい
・アレルギー持ちでも食べれる食事が知りたい
・便秘や下痢、ガス溜まりといったお腹の不調(IBS症状)を改善する食事が知りたい

そんなたくさんのお悩み相談を受け、
今回、1週間献立表というものを作ってみました。

それぞれのメニューに、レシピもしっかり付いております。

①材料もとてもシンプルで、どこにでも手に入るもの。
②お財布にも負担はかかりません。
③電子レンジやワンパンで作れます。
④作業も5分以内で作れる、簡単＆時短レシピのものばかり。

ただヘルシーなのではなく、負担なく、手軽に作って頂けるものを心がけました。

アレルギー面、IBS症状などにも配慮し、

便秘や下痢、ガス溜まり、胃痛、胃酸逆流…

そういった症状でお悩みの方も安心してお召し上がり頂ける、そんなメニューに仕上げています。

症状改善も目指していけますよ(｀・ω・´)

今日はなんと早くも、7日目。最終日の献立です。

※写真は献立の一部です。

1週間分の献立表はこちらでご覧いただけます↓

健康とお腹の不調緩和のための1週間献立｜あゆ@低FODMAP料理研究家｜note

日別でのご購入は、￥1,980円で朝、昼、夜の1日分献立。

1週間分おまとめでのご購入は、
￥1,000円もお得な、￥12,980円でのご提供です。

ですが、

10名様限定で！

さらに￥3,000円もお得な￥9,980円にてご提供させていただきます。

こちら先着順となりますので、お早めにご連絡ください。

まとめての購入をご希望の方は、LINE@にてお申し付けください。

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・いちいちネットでレシピを探すのは面倒。
　→手間と時間の浪費

・ヘルシーと謳っていても、合わない食材が使われている。

・いつもの献立じゃ栄養が偏ってくる。
　→体調を崩す原因に

・野菜がうまく摂れずにいる。
　→免疫力低下、肌荒れなどの原因に

・栄養バランスの取れた献立を考えられないまま。
　→ずっと献立で悩むことに

・自己流じゃお腹の不調も改善されないまま。
　→ストレスが溜まり悪化する

そんなお悩み、今すぐなくしませんか？

①料理研究家が考えた、栄養バランスを考慮した献立レシピ。

②アレルギーの方も、IBS持ちの方も安心。

③いつもの献立にプラスで加えてみたり、組み合わせを変えてみたり、食材を変えてみたりと応用も可能！バリエーションが増えます。

④身体もお肌も元気に！栄養バランスが整えば、心も自然と明るくなりますよ♪

⑤低FODMAPに特化しているから、IBS症状緩和にも◎IBSに良い食材も一緒に学べます。

まずは試しに日別購入から♪
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