ようやく心が整った。

こんばんは。

このところ、心が荒れていましたが、ようやく整ってきました。

自分の心が整うまで5日かかることがわかりました。

やったこと
・家族に話す
・友達に話す
・職場の人に相談する
・子どもに癒される(訪問先の)
・泣く
・noteに書く

吐き出すことが大切なのかな。
にしてもいろんなところに吐き出しすぎた気もしますが、、。

そして笑うって大切ですね。
子どもの笑いにつられて笑うとすっごく楽しい！スッキリする！

今回の件でこの感情の打破方法や改善策を検索していると HSPって言葉をよく目にしました。

HSP診断やHSPについての本を読むことから、自分の弱点克服をしていこうと思います。

ayaka