自分を知ることからはじめよう

こんにちは＊

アーユルヴェーダで大切なことは何かを外側に求めるのではなく、まずは自分自身を知ること。

自分のことってどれくらい知っていますか？

植物だってそれぞれによって、水やりの頻度だったり適してる環境って違いますよね。動物だって、同じ犬でも寒いのが苦手な子、暑いのが苦手な子。

それぞれ体質が存在します。

人間だって同じです。

いっぱい食べてるのに全く太らない人もいれば、ちょっと甘いものを食べただけですぐ太る人

いつも手足が冷えてて寒がっている人、いつも汗かいてて暑がりな人

じっとしてるのが大っ嫌いでいつも行動してる人
な〜んにもしないのが一番のリラックス方法な人…

同じ人間なんていません。

なので、「◯◯ダイエット」とか、「◯◯さえすれば痩せる」など、
全員に当てはまるダイエット法などないのです。

それをアーユルヴェーダでは体質で分け、自分の体質に合ったアプローチをします。
体質に合ったアプローチをすることで、ずっと痩せられなかった人がみるみる痩せていったり、ずっと悩んでいた病気が治ったりするのです。

まずは、自分の体質を知ることから。＊

アーユルヴェーダには、
「ヴァータ」
「ピッタ」
「カパ」
の３つの体質に分けられます。

それらについては、次の記事で説明していきます＊