2020.5.3

朝　玄米ご飯小盛り 鮭の切身 サラダ

昼　玄米ご飯小盛り 大根おろしハンバーグ サラダ

間食 アーモンド5粒

夜　サラダ多め ゆで卵1個 お味噌汁

お水 3L