2020.5.16

朝　オールブラン40g 牛乳200ml

昼　ふすまパン ツナサラダ

間食 アーモンド5粒 カフェラテ(無糖)

間食 ゆで卵1個

夜　肉じゃが　海藻サラダ

お水 2.5L