2020.5.7

朝　玄米ご飯小盛り 納豆 目玉焼き お味噌汁

昼　豚肉の生姜焼き サラダ多め 

間食 ナッツ5粒

夜　鯖の水煮 野菜スープ

お水 3Ｌ