2020.5.11

朝　オールブラン40g 牛乳200ml ツナサラダ

昼　玄米ご飯小盛り 鶏肉の野菜炒め たまごスープ

間食 ナッツ5粒

夜　鯖の水煮(パセリ) 野菜スープ

お水 3L