2020.4.30

朝　オールブラン40g 牛乳200ml キウイ1個 

昼　玄米ご飯小盛り 豚肉と野菜炒め 納豆 お味噌汁

間食 ゆで卵1個 アーモンド5粒

夜　鯖の水煮(パセリ) 野菜スープ

お水 2.5L