更年期が始まったようなので対処法を考えた

こんにちは。
最近はすっかり秋らしくなりましたね。
・・・ってか、寒くないですか？
洗濯物が全然乾きません。

今年の夏頃から更年期が始まったらしく、こんなに涼しい日でも突然汗が出るほど暑くなることがあります。

さっきもミシンに向かっていたら、急にカァーっと暑くなってきて汗がじんわり出てきました。
そんな時の私の対処法。

「おお〜。来た来た〜。これが更年期障害か〜？カーディガン脱ぐか〜？どうする〜？」

と、あえて声に出してみます。
そしたらなんだかちょっと楽しくなってきて、そうこうしているうちに治まってくるのです。

しばらくしてまた汗が出てきたら

「また来たな〜。腕まくりしとくか〜。」

とか言ってやり過ごします。

ちょっと困るのは、私がこれを大きな声で言い始めると、寝ていたわんこがびっくりしてクレートから飛び出てきちゃうのと、外では絶対にできないこと。
外でやったらただの変な人。

外での対処法も考えておかなくては。

初めて自覚したのは、今年の夏に図書館で本を選んでいたとき。
「暑い中を自転車こいで来たからこんなに汗が出るんだ」って思ってたけど、到着してからしばらく経ってたし、館内はクーラー効いてるし、そのうちちょっと気持ち悪くなってきちゃうしで、
「あ、これはもしかして更年期？」
思ったのが最初。
それから数日間、だいたい同じ時間にカァーっと汗が出る日が続いて
「これは間違いないな。」
と自覚しました。

でも、調べてみるとこの年齢で始まるのは結構遅い方のようだし、ヤダヤダ〜って思ってると気分が沈んじゃうし、あえて声に出してこー！って思ってます。

幸いなことに、今は定職に就いていなくてほぼ家で縫い物してるし、母という更年期の先輩がそばにいて「これ更年期の症状かなぁ？」ってすぐに聞けるし、タイミング的にはラッキーだったなって思ってます。

すごく症状が重い方はそうはいかないかもしれないけど、でも

「きっとなんとかなる〜」
「いつか過ぎ去るさ〜」

そんな気持ちでのんびりいきましょ。

では、また。