8000歩、歩いても250kcal？

今日はたくさん歩いたので歩数を確認した。
いつもの倍はいっている🥳

ええと、消費カロリーは、、、

470kcal

え、少なっ！

じゃあいつもはと思い。

平均180kcal

ええぇぇぇ。

私は結構歩いている方だと思っていた。

平均7000歩くらい。

180☹️

8000歩が1日の目標。
たまに8000歩を超える日もある。

7000歩で180kcalだと、8000歩で250kcalにはならない。

たぶん、私は歩くのが遅いからだ🚶

全然消費してない。
驚きの事実だった。😂

1日に基礎カロリー消費は、
女性で1200kcalほどらいしい。

摂取しているカロリーは平均約2000カロリー

仕事で600kcal消費できているのでしょうか。

もう少し歩かねばと思いました。(この衝撃を覚えてられるでしょうか)

ちなみに入浴ですが、40度のお湯に20分浸かると約110カロリーの消費らしい。朗報です☺️

ギタリスト　高橋彩華