2024年を振り返って、残ったのはセルフラブ

あやです！いつもありがとうございます！
今回は初のnoteお題に沿って、綴ってみます。
以下、目次に沿って残していきます！
皆さんも一緒に「自分はどうだったかなぁ」と振り返ってみませんか？？

#今年の振り返り

ざっくり1年振り返り

2024年は一言で言うと、「破壊と再生」でした。
なぜかというと、３６年間生きてきて初めて並みに自分自身と向き合い、どんな人生を歩みたいかを真剣に考えたからです。同時に、それに伴い人間関係も変化しました。
新しく出会う方、そして自然な形で離れていく方。。
正直、人間関係の構築には悩むことも多く、これまで人の顔色を伺いながら生きてきた私にとって、「いい人」にならない選択は苦しい葛藤でした。

自ら離れること、約束を断ること、上辺で付き合う関係、当たり障りない会話・・・
たくさんのこれまで貯めてきたブロックを破壊し、新しい自分に出会うため再生を繰り返しました。

各項目に沿って、分析してみます

健康

看護師として、健康のありがたみは特に痛感してます。
頭が痛いだけでコンディションが落ちませんか？
普段なら当たり前に苦しみなくできることが、頭痛があるだけで嫌なことになる。
だからこそ、「健康」であることで
何をするにも大前提需要なのです。
そこは2024年も変わらず、なるべく規則正しい生活を心がけ、なるべくう手作りのものを食べ、加工品や添加物は大量に取らないよう工夫してきました。
身体は食べたもので作られます。
そして、１日２日、、1ヶ月意識しただけではダメなんですよね。
健康も日々の積み重ね。今日食べたものは数年後の体に現れてきます。
ただ何事も、完璧を目指すと苦しくなるもの。
ストレスは体に毒なのです。ある程度のストレスがないと、人間は死んじゃいます。刺激がないのも苦しいんでね・・

だけど、必要以上のストレスは良くありません。
なので、私は積極的に自分満たし（ご機嫌とり）をしてきました。食べ物はまさにQOLを向上させ、人生に豊かさをもたらしてくれる娯楽。
我慢ばかりせずに、適度にバランスを保ち、体にやさしいもの・ジャンクフードは時々のご褒美などと
使い分けたいですよね。

健康に関しては、年々謎の不調が消えているので
こちらは今年も継続していきたいです。
皆さんはどうでしたか？？

仕事

看護師をしながら副業で稼ぐを目標にしていましたが、目の前のことに一杯一杯になり、タスクがこなせずに寝落ちする日々が多かったように思います。
なんとなく心の奥で、会社員の収入に安心してしまい、期限のなかった副業案件はダラダラと先延ばしにしてしまいました。
苦手である数字を表し、具体的に行動することができなかったです。看護師の仕事は好きなので、職場に行くといつもハツラツと患者様と向き合うことができ、医療技術の向上と職場の人間関係の構築はできたと思います。
反省点はありますが、昨年1年も大きな我慢をすることなく、あったかい家があり、美味しいご飯が毎日食べられ、家族が元気に過ごせる収入を得られたと言うことに感謝です。
主人には特に感謝しております。
（直接は恥ずかしいので、ここでは惚気させてください。照）

子育て

現在、3人の男の子の育児をしています。
年齢は10歳、7歳、3歳。
まぁお察しの通り賑やかです（笑）
家の中が動物園。なので基本、元気であれば外出する我が家。寒いとか関係なく公園で思いっきり体動かします。
これがよく言う男の子育児は体力が必要というやつですね。
一人一人当たり前だけど性格が違う＋年齢・成長に伴う気持ちの変化。
毎日ゆっくり1人1人と向き合う時間がなかなか作れませんでしたが、なるべく話は目を見て聞く、否定しない、褒める、何事も経験させるをモットーに我が家は「自立型育児」をしています。何事も経験。痛い思いも、悔しい気持ちも、嬉しい・悲しいも全部宝物。
今の時期だからこそ感じられる感情や、３兄弟だからこその経験は必ず将来息子たちの強さにつながると信じています。
わがまま短期の母なので、振り回されることの多い長男はとても一思いの優しい子。次男はお調子者だけど実はとても真面目の頑張り屋さん。三男はマイワールド炸裂でありのままで生きるってこんなに幸せで楽しいんだねって思い出させてくれる存在なんです。
今年はどんな成長を見ることができるだろうか。
お母さん10年目。
私もまだまだ発展途上。これからも息子たちと共に成長していきたいです。

願望

人生で初めて真面目にビジョンマップを作った年。
これまでいろんな制限をかけてきたので、忘れかけていた自分の欲望。もう普通でいいや・・・って半ば諦めかけていました。
だけど、昨年はいろんな経営者の方やママ起業家さんと出会い、自分の価値観が大きく変化。そして可能性をもっと広げたいと、自分の欲望を素直にイメージすることができるように。このブログを始めることも一つの目標。
ゆくゆくは私の文章で心が表れ、明日からの笑顔につながるお手伝いができればいいなと思ってます。

本当に本音であり、AIの文でもないですよ（笑）

今年は自分の足でいろんな土地に踏み込み、どんどん感情体験をしていく！飛行機に飛び乗って海外にも行こう！
「普通」から抜け出し、自分らしく「あや」を表現したいです。

マインド

ありがとうございます２０２４年。
時間がかかったけれど私にとってはすごく必要だった2,024年の１年間。
なぜかというと、着実にマインドが整い、変化する準備ができたからです。
いろんな葛藤があった。
嫉妬心も、劣等感も、、、
色々味わいました。
だけど、セルフラブを大切にし、心と体を整えちゃんとまた上がってこれたんですよね。その繰り返して、「自分に自信が持てた」んです。自分のことが大好きになりました。
昔はめちゃくちゃ大嫌いでしたから・・・
そう思うとマインドを整え、物事の捉え方が変わり
自分自身は時間をかけて劇的に変化しました。
もう一昨年の自分を思い出せない（笑）
そのくらい、大好きな自分が上書きさせています。
それってすごく幸せなことですよね。
整えた方法が様々。
・人に想いを話す
・瞑想
・呼吸と整えた
・内観
・運動
・感謝ワーク
・潜在意識を学ぶ

などなど、書き出すといろんなことしてきました。
そうです、私は遠回りが好き。
人生は一度きりですが、、遠回りしてもいいんです。
人より時間がかかってもいいんです。
私の人生だから、私が納得していればOK

そんな感じで、起こる出来事も全て意味があり、私に何を伝えにきているんだろうという視点で物事を見ると、結果が全然変わってきます。不思議〜
起こる出来事は、「ただそうである」なのに、それに対して人とによって解釈は無限大。

なるべく前向きを大切に、笑顔を心がけました。

これは今年も続けます！というか、もう意識しなくても無意識から変化しました。

皆さんはどうですか？？

振り返って、今年の目標と今後

振り返り、文章に表すと感慨深いです。
いろんな感情体験したんだね、私。って思うと自分のことが愛おしくなりません？？

そうなんです！！
いつも一番近くで自分のことを見守ってくれているのは
自分なんです。

そこを忘れず、自分を置いてけぼりにせずに
どんどん進んでいきましょうね〜

最後まで読んでくださりありがとございます！！