The Life Schoolにて自分をかわいがる！「おはようロミロミ」セッションしました☀️

自分もディレクターとしてガシガシ関わっている、真面目で不真面目な大人のキャンプ「The Life School」が6/8(土)・6/9(日)芦ノ湖レクサイドヴィラにて行われ、総勢約120名が参加しました！その朝のプログラムの一つとして、2年連続でセルフロミロミ(自分をマッサージする)の講師をしました。このnoteでは講座で伝えたかった想いを改めて綴りたいと思います。

ロミロミとは、ハワイの伝統的なマッサージ

ロミロミとはハワイ語で「揉み揉み」という意味で、ハワイの伝統的なマッサージです。ハワイはもともと文字が無い文化で、フラダンスを見たことがある人はお分かりになるかと思いますが、「レイ(首飾り)」「波」「あなたを愛しています」などダンスそのものが手話のようになっています。ロミロミも実はマッサージしながら手話の動きがたくさん出てくるのが特徴です。ロミロミの基本的な手技では「あなたの幸せを願っています」という動きがあったり、月や海など自然のエネルギーを感じられる動きが沢山出てきます。今までロミロミを受けたことがある方の中には、他のマッサージと違うパワーをもらえた、癒された、という方がいらっしゃるのですが、それはそういったエネルギーの交換をセラピストさんとされたからだろうと思います。

身体を触ればわかる。あなたはすでに頑張っている。

そして、私は普段、"複業"の一つとしてPua Lani(プアラニ)というロミロミサロンをしています。そこでクライアントさんを前にしていつも思うのが、「 "人の身体 ≒ 存在" に良いとか悪いとかない！」ということ。オイルマッサージなのでクライアントさんはいつも私の目の前でパン1の状態で横たわっているのですが、その状態に優劣は無く、ただそこにその人がいるだけ。そしてお身体を見たり触ったりすると、わかるのがどこも凝っていないなんて人は一人もいない、ということ。みんなとっても頑張ってここまでいらっしゃったのだなーということを、ただただ感じます。
その頑張った存在に、愛しさが込み上げてくるのです。そこで私はロミロミをしながら心の中で「よく頑張ったね」「来てくれてありがとう」「あなたのことを大切に想っていますよ」「よしよし、なでなで」と語りかけます。そりゃ癒されますわな(自分で言う)笑。

”自分をかわいがるとすべてがいとしい"

でもそれって、日常から自分にももっと言ってあげて欲しいなって、すごく思います。私のところに来てくれるクライアントさんは私から見るとお仕事やプライベートをとっても頑張っている女性。人には優しく、自分にはもっともっとやらなきゃ！って気持ちが溢れていて、本当にかっこいいです。そんな戦場の中の癒しとして私のところに来てくれています。
ですが、本当は、いつもいつでも一緒にいる生涯の相棒である"自分"が自分にそう語りかけてあげて欲しいのです。もっと自分の頑張りを認めてあげてもいいんです。自分の身体を触れば、頑張ってきた事実を確認できますから、セルフマッサージという手法は自分をかわいがる方法として、超おすすめです。The Life School発起人の栄治さんに"自分をかわいがるとすべてがいとしい”とサブタイトルをつけてもらいましたが、本当にその通りだなと思います。そんな想いもお話しながら、じっくりと自分を可愛がってあげる時間としてこのセッションをしました。

疲れている時こそおすすめ、疲れないセルフマッサージ

内容はストレッチから始まり、マインドフルネスの要素を取り入れた自分の心の声を聞くボディスキャン瞑想ののち、セルフロミロミへ。最後は私が一人一人の首を引っ張ってあげるというおまけで終了。ロミロミは自分の体重を使いながら寝転びながらでも気軽に自分をマッサージできるので、ズボラな私のような人にもとってもオススメです。受けていただいた方からは「気持ち良かったです！」「自分で自分をかわいがるって新鮮でした」「マッサージにお金を費やしていますが、こんなに気軽に自分をほぐせるとは驚きました」というお声をいただきました。
自分で自分を愛でる、自分ファーストな習慣、みんなに広がりますように・・・☆
これからはセルフロミロミを伝える活動も、もっとしていきたいな、と思います。

☆女性専用プライベートロミロミサロン　Pua Lani はこちら。

☆7/13(土)マインドフルネスワークショップ開催予定。お申し込みはこちら。