理想を描いて、仕組み化する！（No.117）
こんにちは、小川綾乃です。6月も今日で終わり、、、2021年も折り返しに近づいています。時間が過ぎるのが早い！
毎年同じことを言っている。そして年々早く感じる時間の流れですが、人生なんてこんなこと言っている間にあっという間に終わってしまうのかと思うとドキッとします。
そして東京オリンピックがもうすぐ開始し、夏に近づいている今日この頃。
一昨日から筋トレ（？）と言っていいかわかりませんが、自分のお腹に縦ラインを入れたくて、Youtubeを使って筋トレを開始しました。
また、いつもの3日坊主だろうと思ったそこのあなた！
仲のいい方はよく知っているのですが、いつもお腹の肉を落としたいといいつつ3日坊主の私。なので、今回は仕組み化しました！
1、理想を描く
私の理想はこちらの3名！もちろん痩せてはいるんだけど、がりがりではなく健康的な美ボディ。
「中村アン」
「みちょぱ」
「長谷川潤」
2、同じ目標に向かってがんばる仲間を募る
今回は半ば強引にLINEグループに追加してもらいました。（されました笑）みんなで8月の頭に水着を着れるようにそれぞれ目標を決めて、
「マイナス5キロ体重を落とす」
「二の腕のぷるぷるなくす」
「くびれをつくる」
「ヒップを上げる」等々。
一緒の期日に向かって目標を掲げています！
3、お互いに宣言しあう、毎日報告する
みんなで毎日やって報告し合う。LINEグループで誰かがやったよ！って報告が来ると自分もやらないと！ってなりますよね。
刺激し合える仲間がいる大切さを感じています。そして実際にダイエットを成功した方におすすめしてもらったのがこちらの「ひなちゃんねる」
私がチャレンジしている動画。見た目よりも意外ときついのですがお腹に効いている感じがします！まずは1週間！
仕組みも作ったし、あとはみんなで達成に向けて継続するだけ！
筋トレも仕事も一緒ですね。ひとまず1か月後にいい報告をするために頑張ります！