体力作りのために筋トレメニュー変えたらとんでもなかった
休職してから続けているown.の筋トレ。
とりあえず体重維持編みたいなものか終わったので
次は痩せるメニューに切り替えてみた。
初級のままにしているので、今までのメニューとそんなに変わらないと思っていたら
脂肪を燃焼するHITトレーニングがありいつものようにやっていたらとんでもなかった。
地味なんだけど、飛んだらする上下の運動などが入り2セット過ぎたあたりから心拍数急上昇で呼吸も荒くなりついには水を飲むのもしんどくなる始末。
やるのと見るのは大違いだった。
急激に何もかもが上昇して、身体が追いつかなくなりワンセット見送る。
それでも滝のような汗をかき、心拍数も呼吸も走り込みした感じになった。
何なら今もだるい。。毎日家でゴロゴロしていた身としては青天の霹靂のような出来事だった。
続けていったらそのうち慣れるとは思うけど、ひっさびさに疲れたししんど過ぎた。
昨日は久々に夜明け近くまで寝れなかった。
睡眠時間は確保できてはいるけど、このままいくと昼夜逆転が始まりそうな予感。危ない。
夕方に料理で使うお酒が切れたので買いに出かけた。
暑かったけれど気持ちの良い暑さだった。
昨日は湿気が酷すぎたからさらっとしてたように感じた。
今日みたいな天気だと外も気持ちが良いなと感じる。
ちょっとずつ時間かけて動こうと思った矢先の筋トレにはびっくりだった。
でも、提供してくれるサービスは素晴らしいので満足しているしこれからも筋トレ続ける。
周りから痩せたと言われるけど、体重は1.5キロ増えていてパンツが入らずちょっと苦戦はしているのが現実。
ただ下腹さえなくなってくれたらいうことないので、頑張り甲斐がある。
Ｘでテストステロンさんが呟く言葉も優しいのでいつも励まされている。
人生がつらい人はこの6つ覚えといて
— Testosterone (@badassceo) July 2, 2024
①誠意のない人を相手にしない。時間の無駄
②嫌われても気にしなくていい。全人類に好かれるとか無理
③他人は変えられない。自分が変わる方が100倍簡単で確実
④迷ったらやれ。やらなかった後悔はデカい
⑤7時間睡眠の死守
⑥筋トレしろ。筋肉はすべてを解決する…
この後まだ皿洗いとゴミ捨てが残っている。
身体が疲れているので、今日は早く寝れそう。寝よう。