「頑張り過ぎない」を大事に

こんばんは。あやなです。

今日はどうも調子が乗らない日。
そんな日が、たまにやってくるものです。

私はそういう時、
今日はほどほどにしようと
決めています。

少し仮眠をとったり、
仕事を詰め込み過ぎないように意識してみたり、
ご飯に時間をかけてみたり。

私は、ある程度寝ればリセットされる方なのですが、
頑張り過ぎていると、
睡眠の質が悪くなっている場合もあるのです。

なので、
明日にしよう。明日の自分なら解決できる。

そう考えるようにして、
リセットボタンを押すように、
思考を停止させるのです。

先送りをせず、
決めたことを実行する。

毎日そういう自分でありたいと
思います。

ですが、身体の声を聞き、
心の声を聞くのも大切なこと。

今日は耳を澄まして、
リセットボタンを押すことにしたのです。

みなさんも
頑張り過ぎていませんか？

時々自分の内にある声に
耳を傾けてみてくださいね。

それではまた！