アンガーマネジメントを考える
こんばんは。あやなです。
最近、仕事と向き合う中で
「イライラ」っとしたり、
「なんだかなぁ」と感じたりするシーンが多くありました。
もちろん、私の感情の振れ幅に起因することもありますし、
置かれている環境や状況が原因となっていることもありますが、
もう少し改善できると仕事が効率的になるかと思い、
少しnoteを書いていこうと思います。
「怒り」の感情は何かのサイン?感情の種類は様々ありますが、
「怒り」や「悲しみ」の感情は、
自分自身の見えていない部分からのサインじゃ