SNSを1ヶ月離れてみて変わったこと
流行りのお洒落なカフェをインスタのストーリーに載せるため
周りがやっているからなんとなく
自分を良く見せるため
気になる人の私生活を知るため
暇つぶしになんとなく
あなたはなんのためにSNSを使っていますか？
SNS社会になってきている今スマートフォンを持っている人のほとんどがSNSを使っていると思います。
ときには楽しく便利なツールですが、
SNSにふりまわされてると感じたことはありませんか？
ハタチ前後の頃は、何か小さいことでもすぐに写真やストーリーを投稿していました。
楽しんでる自分を周りに見せたかったんだと思います。
でもここ最近、
周りの人間のキラッキラしたSNSを見ることに疲れてしまって
試しにSNS離れ実験をしてみました
10年近くほぼ毎日欠かさずチェックしていたものだったのでちゃんと断てれるか不安でしたが、
余裕でした。笑
インスタ離れをする前までは、周りのストーリーや投稿が気になって、
緊急事態宣言なんかが出てるのに飲み会や旅行に行ってる投稿を載せてるのを見るたびに1人でイライラもやもやして😓
でも一旦やめると決心すると、意外にもすんなり離れることができました。
あ、自分そこまで他人に興味なかったんだ
って気づきました。笑
インスタ離れをしてみて変わったことは、
①無駄なストレスがなくなる
②時間を有効に使える
③SNSとの距離の保ち方が分かった
④その場を楽しむことができるようになった
⑤心がリセットされた
①無駄なストレスがなくなる
ウイルスが流行り、不要不急の外出を控えないといけない状況の中、友達とクリスマスパーティー、大人数で飲み会、などわたしは我慢しているのにこの人たちは、、、
なんて自分でストレスの原因作って1人でもやもやしてましたが、SNSを見なくなることで心がスッキリしました。
②時間を有効活用する
SNSって意味もなくずっと見てしまいますよね😓気がついたら30分、1時間、、、、
その時間がなくなり家族と一緒に過ごす時間が増えたり本を読んでみたり少し早く就寝できたり有意義な時間を過ごせるようなりました。
③SNSとの距離感の保ち方が分かった
以前までは暇さえあればインスタのチェック、ストーリーを投稿すれば誰がみてくれたのか、いいねの数、完全にSNSに“使われていた”気がします。
でも一旦離れてみることでSNSは世界のほんの一部で、現実はここじゃないと気づき
わたしの居場所はここになくてもいいんだと分かりました。
④その場を楽しむことができるようになった
綺麗な景色を見てる時、美味しそうなものを目の前にした時、友達と一緒にいる時、
画面越しにみることを辞めて心に余裕ができるようなったと感じます。
⑤心がリセットされた
手にスマホ付いてる？ってくらいSNS中毒だったのでだいぶ心が浄化されました。
もういい年齢の大人なので、今回の実験でSNSとのいい距離感を知るいい機会になりました😊
最近こころが疲れてるな〜と思う人はぜひ試してみてください♪
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