今の悩みは、3年後も同じ

永井あやみ/食べ痩せダイエットコーチ

2023年5月12日 08:20

こんにちは！ダイエットコーチ、あやみです☺️

先日、お友達向けにダイエット説明会を開催しました！

みんなの悩みも教えてもらいましたよ。

多かったのが、
・糖質オフしたら逆に太った
・仕事が不規則で食べる時間が遅くなる
・お腹が空いてしまう
・家事育児仕事のストレス解消に食べてしまう

みなさんも当てはまりますよね？

例えば、これっていつから悩んでいますか？

私は、子供の頃からぽっちゃりだったので、記憶があるのは小学生の時から。脚が太いから、体育のブルマや、金管バンドのスコートが嫌で嫌で😓大学生、新入社員まではスリムなお友達と比較して落ち込んでいました。

時々シェイクやおからクッキーを食べたりはしたんですよ。でも、変わりませんでした💦

タイトルに3年後も…って書いていますが、32歳で痩せたので25年は悩んでますね😅笑

子育てで悩みを解決した経験

ダイエットについては、低カロリーやエクササイズなど失敗して悩んでいましたが、一つだけ、ほぼ悩みゼロのことが私にはあります。

それは子育て！

きっかけは、子供の言語障害。

赤ちゃんの時から発達が遅く、言葉も幼稚園入園時には出ていませんでした。(音は出せるけど意味のある言葉や2語文は話せない）

当時は海外にいる夫と別居生活。自分の親も障害については経験も知識も無かったので、保健師さんや小児科、市役所など色んなところに相談に行きました。

当時は、夫ともうまくコミュニケーションがとれない、仕事もやめてお金もない、産後太りで憧れの優しい綺麗なママとは程遠い、子供の障害も私の育て方のせいなのでは？と悩みまくっていました。

友人にも話せず、逆に話せないことがバレたらどうしよう…と思って疎遠になっていきました。

まずは自治体のサポートを利用

こういった子育てや障害については、ほとんどの自治体などで無料で相談にのってもらえます。息子も市の補助で、我が家の金銭的な自己負担は無く、施設に通って専門の先生にみてもらっていました。
※でもそれに行くために、私が仕事を中々できず、行けても休んだり、金銭的には困ってましたが💦

でも、解決しないどころか、益々悪化してしまい、言葉が出ず言いたいことが言えずに癇癪を起こして幼稚園で手が出るように。

お友達を叩いたり噛んだりするので、何度も誤りに行きました。

益々、わたしはダメな母だ…どうして、この子はこんなに私を困らせるの？？と思いつめていました。

お金を払って本格的に子育てを学んでみる

ネット検索で、子育てについての発信をされている方を発見。
まずは無料のメルマガやYouTubeを読み漁りメモしまくりました。

よくあるお子さんをエリートにするための講座でも、障害のお勉強でもありません。でも、私が求めていたものでした。

子育てに自信がない
子供も自分もせめてしまう
子供の良いところをもっとのばしたい
机上の空論ではなく、将来的にも役立つもの

ママ友に愚痴を聞いてもらっても、旅行やお買い物でリフレッシュしても無駄に感じていました。

色々コースはありましたが、一番しっかりサポートももらえるコースに。

無職だったし、夫にも相談せずに、自分の貯金で振り込みました。

悩みはほぼ解消

もしかしたら、子供の将来の学費に、と貯金すべきお金だったのかもしれません。

でも、このまま悩んでいたら、子供の可能性を潰してしまう、自信もなく他人のせいにする私が育てて良い結果にはならない。

まずは私が変わらなければならない、そう決心しました

仕事できなかった分、他のお母さんがおしゃべりしている水泳の待ち時間などでもずっと講座を聞いてメモしたり、家に帰って実践したり。聞いて読んでわかったフリ、ではなくて毎日出来るようにワークもあるのでそれもしました。

内容は理解はできるのですが、子供相手なので一筋縄にはもちろん良くなりません。

でも、子育てのお勉強ですが、私自身の成長にも繋がりました。

当たり前に出来る、の環境に身を置く

前向きに子育てをされて、未来のリーダーを育てることを目標にしている他のお母さん方との交流もあります。

私のように障害をもつお子さんもおられるし、不登校のご家庭も。

昆虫や算数に秀ですぎていて、成果をあげたり、学校で苦労したり。

でも、みなさん子育ての軸がぶれない、先生のサポートがあるので悩むけれど前向きに子育てされています。

当たり前にみんなができている環境を得ることができたのは、お金を払って変わる行動をしたから。

今では、子育ての悩みはほぼ解消しています。子供の言語障害も、かなり改善しましたし、何より前向きで探究心の強い子に育っています。

その後、私はもう少し自分自身のことに向き合いたくて、ダイエット講座にもお金を払います。
結果、自分のダイエット、子供の偏食改善、肥満の母が健康的に痩せたりと家族みんなのためになっています。

最初から誰にでも高額なお金は払わないで

ただ、お金を払って環境を変える、行動する、は素晴らしいですし、私もそれで悩みを解決してきました。

やはり大切な時間とお金。今はたくさんの講座などがありますし、悪徳ではなくても人間ですから相性もあります。

信頼できる講座か見極める材料

ひとつめは、本を出している先生かどうか。本を出しているということは、実績がきちんとある方ということです。
また、本を1500円で買って、そこに書かれていることをやってみて下さい。自分に合った方法かどうか、わかりますよ☺️
いくら人気の先生でも、相性はやはりありますし、入ってから思った内容が違うというのは避けたいですよね。

ふたつめは、無料でできる範囲で学んでやってみること。メルマガ、インスタ、ブログ、無料相談などです。

3年後に悩みが無くなりたい人は、行動あるのみです！

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永井あやみ自己紹介

大学卒業後、大手金融会社へ就職。憧れの丸の内OLに。

29歳で結婚。ベトナムへ移住して初の海外生活に胸躍らせていた。結婚式直前に夫が無職になり住むところにも困り、夫婦で営業活動や販売商品を作ったり四苦八苦しながら奮闘。不安とストレスで45キロから53キロまで８キロ太る。

30歳で流産を経て31歳で無事に第一子出産。

子どもが出来ても収入が無い生活に不安が募り、再就職を目指すが、また子供の障害が発覚し付き添いケアのため再就職も逃し、暗い生活を送っていた。

せめて体型だけでもスリムに戻って自信を取り戻したい、でも食べないダイエットで体調を崩すのは嫌…

そんな中、インターネットで食べて痩せる黄金バランスに出会う。

厚生労働省の日本人のための食事摂取基準を準拠したエビデンスのあるダイエット法で体調も回復し、痩せて自信も取り戻した。

体型や体調で悩んでいる女性を自分でもサポートしたいと、38歳で黄金バランスインストラクターの資格を取得。

協会認定インストラクターには、医師２名をはじめ

管理栄養士、栄養士、薬剤師、看護師など専門家が多数在籍。

協会内で専門知識を日々磨きつつ、日本中に黄金バランスを広めるのが使命。

協会理念「美味しく食べて美と健康を」

健康で美しく、自信をもって輝ける女性を増やしていきます！

一般社団法人モデル体型ダイエット塾
インストラクター　永井あやみ

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