わかる⇨出来る！を目指す！毎日を痩せ日にする動画セミナー&ワーク会
※ご好評のため、増席しました！
9/29金曜日 20時 ※満席
9/30土曜日 20時 ※満席
10/3火曜日 10時 ※満席
10/7土曜日 20時
ダイエットしてみたもののうまくいかない
タイトスカートを履くなんてまだまだ無理、そんな風に思っていませんか。
私自身が運動をやめて食べるだけで
身長156cm
53Kg⇨45Kg
ウエスト58cm
とスリムになり、
薄毛も肌荒れも改善し、
綺麗ならママとして7年間キープしていられるのか。
60代の母も肥満体型から10Kg痩せてウエスト24cm減らすことができたのか。
しっかりと頑張らずに自然と美痩せが叶う
ダイエットについてお伝えします。
また、SNSや動画、ダイエット本を読んだけれどいまいち効果が出ない方へ、ご自分で実践出来るダイエット献立ワークを一緒に作成していきます。
ダイエットワーク会の内容
9/29金曜日 20時 ※満席
9/30土曜日 20時 ※満席
10/3火曜日 10時
10/7土曜日 20時
・お申し込みの方は専用LINEグループにご招待
・一生使えるダイエットの基礎知識動画6本をプレゼント
・食べて痩せるお食事法の基本講座
・勝手に痩せるお食事法を即実践！
①明日から使えるおうちご飯
②コンビニで選べる痩せるおかず選び
③外食でも痩せるメニュー選び
※モデル体型ダイエット塾の受講生様、卒業生様は、本講座の内容と重複するためお申し込みは出来ません。再受講、アフターフォローについては、協会へご相談ください。
お申し込みはこちらから、【参加希望】と送ってください。
こんにちは。
永井あやみです。
私は運動ゼロで食べるだけで
お腹から痩せて美肌になれる
ダイエット講座を主催しています。
ジムや食事制限をがんばってみたし、
流行りのダイエットに手を出して来たけれど、
そろそろリバウンドから抜け出して
痩せて綺麗になるを叶えてみたい✨
だけど
✔︎ 何からどうやって始めたらいいかわからない
✔︎ 思うように体重が減らない
✔︎ 他のダイエットを習ったけれどうまくいかない
✔︎ すぐ三日坊主になってしまう
このような相談をたくさんいただいてきました。
もしかしたらこれを読んでくださっているあなたも
そんな悩みを抱えているかもしれません。
そんな悩みを抱えているあなたに、
お伝えしたいことがあります。
体の仕組みとお食事のもつ痩せ効果を
しっかりと理解していますか？
流行りのダイエットを闇雲に実践しても
残念ながらスリムをキープすることはできません。
しっかり叶えたい体型に応じた食べ方と
忙しい毎日でも無理なくできるやり方で
ダイエットを日常にする
この流れをしっかり理解して構築していくことが大切なんです。
いくら食事制限して一時的に痩せても
残念ながらもとの生活に戻れば
必ずリバウンドしてしまいます。
運動はやめてお食事改善だけに専念することで
特別なことをしなくても
自然と痩せて美肌にもなれる
それが黄金バランスダイエットです。
食べるのを我慢しても痩せない
３つの理由
代謝の落ちるアラフォー以降、ダイエットに成功するためには
✔︎ オートミールなどの単品ダイエットをしたり
✔︎ ジムでトレーニングしてプロテインを飲んだり
✔︎ 低カロリーを意識したり
✔︎ お菓子を我慢したり
すればうまくいくでしょうか。
答えはNOです。
その理由は
■あなた自身の体質や生活習慣に
合うものにする
■体調の変化やイベント毎に合った食べ方を実践する
■我慢や空腹に耐える方法をすべきではない
この３つをしっかり実践することで
あなたに合った無理のない食べ方で
何もしなくても代謝があがり
自然と痩せる体質ができるようになるのです。
今回のセミナーでは
・お申し込みの方は専用LINEグループにご招待
・一生使えるダイエットの基礎知識動画6本をプレゼント
・食べて痩せるお食事法の基本講座
・勝手に痩せるお食事法を即実践！
①明日から使えるおうちご飯
②コンビニで選べる痩せるおかず選び
③外食でも痩せるメニュー選び
についてしっかり解説しながらお届けします。
お申し込みはこちらから【参加希望】と送ってください。
よくいただくご質問にお答えします。
Q.この動画講座は登録すれば無料で受講できるのですか？
はい、無料でご受講いただけます。プログラムの中でお伝えしているメソッドを実践した受講生さんが、どんどん変化していく姿を目の当たりにしてきました。
何か始めたいけれど一歩踏み出せないと感じている、今までやってきたけれど変われなかった理由はどこにあるのか
ぜひ見つけていただくきっかけにして欲しいです。
Q.毎日仕事に子育てに忙しくて余裕がないです。そんな私でもできますか？
はい、今まで夜勤やハードワークの方、産前産後の方まで、いつも食べている三食を少し改善するだけなので特別な時間も必要ありません。
また、サプリメントなど高額な商品を購入することもなく、スーパーやコンビニで買えるものだけで痩せられます。
Q.オートミールダイエットをして少しだけ痩せたのですが老けたねと言われました。
それはなぜだと思いますか。
お食事を拝見しないとなんとも言えないのですが、
食べるものを減らして短期的に痩せる方法と
必要な栄養素をとりながら脂肪を自発的に燃焼する体質を作る方法は実は違いがあります。
運動や食事制限をしなくても痩せられる方法には
痩せるだけでなく、便秘解消、美肌、更年期症状の改善など様々な効果があります。
また、アラフォー以降は脂質やタンパク質の摂り方も重要になってきます。
身体の仕組みとお食事のダイエット・健康効果を
しっかり理解することが老けずに痩せることに必要不可欠な要素です。
Q.すでに他の本やダイエットトレーナーさんのSNSを見てやっています。
そんな私がみても役に立ちますか。
はい、ぜひご覧ください。
これまでにも、他のダイエット塾に行ったんだけど
一度挫折した経験がある
いろんなダイエットをしたけれど結局変われなかった、
だけど諦めたくないという受講生のサポートを
数多くして変化に導いてきました。
いきなり〇〇からしている。
〇〇の流れがわかっていないなど、
実は共通する本当はうまくいくのに
行かない流れに入ってしまっている可能性があります。
ぜひセミナーの中でその答えを見つけていただき、
ワークを活用してさらなる美痩せにつなげていただきたいと思います。
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プロフィール
永井あやみ
日本栄養バランスダイエット協会
モデル体型ダイエット塾
認定インストラクター
大手金融会社→結婚後ベトナムへ→出産後は専業主婦・洋菓子店経営経て黄金バランスインストラクターとして起業
現在は30代から50代の女性のダイエット指導、
自身の母も食事だけでマイナス20キロに成功。
自身も産後、運動と食事制限をやめて
家族と同じものを食べて
53Kg⇨45Kg
ウエスト58cm
長年の生理不順、薄毛、肌荒れ、便秘も解消し、
痩せて綺麗なママを叶えた。
現在はインストラクターの他に
家業の洋菓子店経営でお菓子を
食べながらスリムをキープ。
小2 1児の母
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