大葉のダイエット効果

こんにちは！

運動ゼロで産後ダイエットに成功！

ダイエットコーチの永井あやみです✨

大葉のダイエット効果

今朝は納豆ご飯に大葉を乗せました✨

大葉は、カロリーが低く、栄養価が高いのでダイエットにも最適！

カリウムも多く含まれているので、むくみ防止、水太りの解消にも効果を発揮します。

アレルギー抑制、ガンの抑制、貧血予防、精神安定作用など様々な効能がある食材☺️

いつも同じようなメニューになってませんか？

朝は忙しいから固定メニューの方もいらっしゃるかもしれませんね。
たまには普段食べない食材を取り入れることで、
色々な栄養素を味方にして痩せ効果がありますよ♪

8キロ痩せた食事を大公開！

私が産後8キロ痩せた時に食べていたおやつは、LINE登録でゲットできます☺️

LINE Add Friend

モデル体型ダイエット塾
永井あやみ