【ダイエット日記】2020/10/20振り返り

毎月20日をダイエット振り返りの日にしました！！

今までの人生の中でモチベーションが続かず、いつの間にかダイエットを辞めている事が多々あったのでメリハリをつけるためにも1ヶ月に一度、その月のダイエットを振り返ってみる事にしました。

体重がどうだったかな？くらいになりそうな気もしますが、軽く振り返っていきたいと思います！！

まず、1ヶ月で1キロ減らすことができました！！わーい🙌

本当はもうちょっと減らしたかった所ですが…無理な食事制限をしてリバウンドしてしまうよりかは健康的かな？と思う事にしてます。

そして9/28から！あすけんというアプリを使いはじめました！！

1日に何を食べたのか入力して栄養バランスをグラフにしてくれたり、アドバイスをくれたりするアプリです。

今までは何とな〜く食事制限をしていましたが、これで何をどれくらい食べていいのかor食べるべきなのか目安がわかって安心できました！！！

ちなみに半年ぶん課金しました！！
これは本気でダイエットするならオススメしたいアプリです！(まだ私がそんなに痩せれてないけど…！)

今月の敗因？ですが…！

最初はアプリの減量のアプローチ方法を【食事と運動バランスよく】にしていたのですが…！

目安の運動を達成できないのと(運動を入力する項目もあります！)食事のカロリーもうまくとれなくて、途中から【食事中心】に選択しました。この選択も自分に合ったものを選んだ方が効果的な気がします。

選択を自分に合ったものに変えたので、来月は1.8キロ落とせるかな？と期待してます…！！

来月もがんばるぞー！！

おーー！！