過去の習慣を少し取り戻してみること

久しぶりに、朝からノートに自分の気持ちを書き出す時間を設けてみた。

手書きで、その時自分の心の中に思い浮かんだ考えを文章にする。最近、こんな時間全然取っていなかったなぁと思って前のページをめくってみると、その日付は今年の2月だった。そうか、もう半年近くもモーニングページを書いていなかったんだなぁ。

なんだか今日は無性に、ノートにペンで文字を書きたい気持ちになった。どうせなら、久しぶりにモーニングページを書いてみてもいいんじゃないかなって気分になった。以前はモーニングページを書く時間を毎朝取っていたのに、そういえばこの1年くらいは全然その時間を取れていなかったな、なんてことに気づいたりもして。

音楽もかけず、テレビもつけず、無音の中で自分の心のうちをそっと向き合う数十分。最近ずっとパソコンに向かって文章を書いていたから、手書きで綴るのはなんだか新鮮だった。モーニングページを書くと、気分がすっきりする。心のデトックスをしたような気分になる。

こうしてnoteで書くのとは違って、実際の手書きのノートは誰にも見られない。自分が見返すこともない。だから、自分の心のうちにそっとしまっていた感情だったり、考えだったりを躊躇なく書くことが出来る。誰にも言いたくはないけれど、でも実は思っていたあれこれとか。いい感じに自分のガス抜きになるモーニングページの時間。毎朝こういった時間を設けるのは、やっぱりいいことだなぁと思った。なるべく続けたいけれど、毎日のやることリストにたくさんのことを加えすぎるのは自分の首を絞めてしまうことになりそうだから、「やりたいときにやる」「出来るときにやる」くらいにしようとは思っているけれど。

以前の習慣を取り戻してみる。過去にやっていたことをもう一度やってみる。そういうのも、案外良いのかもしれない。

そんなわけで、今日もおつかれさまでした。

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