今の幸運のキーポイントは" 緩める"

今回は、今週のまとめとして
SNSにアップしたものをシェアいたします。
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今週は更にぐっと冷える日々でしたが
ピラティスしてお帰りの時には
全身の血管が開いて、
ぐるぐると温かい血が巡り、
みなさまポカポカとしてくださっていました☺️
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この時期だからこそ
少し気になったので、今日は言葉に
しておこうと思います
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年の瀬はやはり「忙しい」とか
「せかせか過ごす」とかもしくは
お誘いがいっぱいで、いろんな人と食事会、
遊びに行くなどの機会が続くと、
人は
地に足がついていない感じで
「浮き足立つ」
ような感じがあるのですが…
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浮き足立つとは？　と
Geminiちゃんに聞くと…

『不安や恐れを感じて、落ち着きを失ってしまう状態を指します。』

* 「浮き足立つ」は、
不安や恐れからくる落ち着きのなさなので、
「嬉しい気持ちで落ち着かない」という意味の「浮かれる」とは異なります。
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ほほぉ〜🤫
そうか。でも、これ勘違いするくらい　

「不安や恐れで落ち着かない」
のと
「嬉しい気持ちで落ち着かない」

のは紙一重な表現？というわけですな。
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で、これって身体にはどんな影響を
与えるのだろう？
って考えるあたりが…ワタシですが。笑
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結局「落ち着いてない」んだから
同じように影響がでるのでは？ないかな？
と感じています。

であれば、

身体は緊張でギュッと硬くなり
余裕がなくなる
呼吸も深くできないし、
余白を楽しむ余裕ももちろん無い状態に😨
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身体を動かしても
表層ばかり動かし(深層が鈍いので)
さらに、緊張するので身体はどんどん硬くなる😱
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だからこそ！
こんな時期は「緩むこと」
これが幸運のキーポイント🤞🏻✨
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◎緩ませる、余裕や余白を楽しむこと
◎何もしなくていい！と自分を空白に置くこと
すると
血流も良くなり、身体もココロもご機嫌に
なるはずです☺️☝🏻
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周囲に影響を受け過ぎずに
自分のペースや空気感を大切に
そして、是非！
お水を飲んで、適度に身体を動かし
睡眠時間をしっかりとりましょーう✨
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