痩せない＆整わない理由を明確にして、確実に”整う自分を作る１ヶ月”はじめます。

ダイエットをしても結果が出なくて、不安や焦りに見舞われることは多々！多々！あると思う。10年前ずぅ〜と！四六時中「痩せられるように・太らないために」ということばかり考えていた、ダイエッターだった当時は、常に不安だった。

10kgも太ってしまっていた惨めな自分が”痩せる”以前に、体調が不安定すぎて（生理は止まるし過敏性腸症候群にはなるし）このまま一生こんな自分で生きていくのかと思うと、本当に消えてしまいたいと思ったこともあった。

今の頑張り方が正しいのかすら微妙

少しくらい辛くても、必ず終わりがある（結果が出る）と分かっているなら我慢できる。でも、今の頑張り（いわゆるダイエット法）が正しいのかも分からずに、頑張り続けなければいけないのは本当に辛くて過酷だ。
誰に聞けば、どこにいけば、私は何をすれば…望む結果が得られるのかすら分からないのが１番辛い。

これで大丈夫！と思える【整う食事と習慣】が欲しい

自分の体調や今の体型、これを作り上げてきたのは”今までの自分がとってきた習慣”
私のどんな習慣・どんなくせ（考え方も食事のくせも）が今の私を作っているのかが分かれば、”もっと体調も体型も良くなる”…つまり、からだと心が整うための習慣は作っていける。習慣ができたなら、あとは日々磨いていくだけだ。そんな習慣が欲しかった…でも当時はどうしたら良いのか、よく分からなかった。

最大参加者90名！6daysLIVE講座

先日まで「自分を磨くダイエットについて考えてみる」というテーマで６日間のLIVE講座を実施。私のダイエット黒歴史を始め、参加者の皆さんのリアルボイスを交えながらとても充実した時間になった。
案外誰かと赤裸々に話すことは少ないこのテーマ。でもちょっとアウトプットしたり、他の人の”リアル体験談”は想像以上に、気づきや今日からの行動のヒントになる。
※バックナンバーとまとめ記事はこの記事の最後にシェアします

そして、本当に身体も心も変えていける、整えていけるようになるには、結局のところ、確かな知識と実践力が必要なのだ。
学んだ気になっただけ…では、結局何も変わらない。

というわけで、知識と実践力を養うための「オリジナルテキスト」をリリースしちゃいました。これはダイエットに関わらず、この先も、自分の手で自分を整えていくためには土台となる知識となるので、全女性に読んで・聞いてもらいたいくらい。

※こちらのオリジナルテキストは記事の最後にシェア

１ヶ月間集中！食べて整えるボディメンテスクール始めます

今回の教材は予定よりかなりボリューミーになってしまったこと、超がつくほど重要な部分なので、１人で進めることに不安がある方や、教材だけではちょっと自分に落とし込めない…という方のために、

本当に変わってもらえるための場所
としてスクールを始めることにしました。

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・そもそも今までのダイエット、何がダメだったの？
・私の今の状態のどこが課題？
・これから本当に必要な習慣や心がけって？
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こういったリアルな疑問をきちっと解決しないと、思わぬところでまた、つまづいてしまう可能性は大きい。そういう部分を解決できるように１ヶ月限定のコミュニティが必要だと思ったのできっかけです。

スクールの詳しいこと

【スクールでやっていくこと】
・Facebook限定グループにて実施
・悩みを都度クリアにしていくLIVE講座（全７回）
オリジナル教材※を各自進めていただきながら、LIVE講座を通して自分の体調／体型管理やダイエットにおいての悩みについてさらに一緒に学びを深めていきます
※LIVEはアーカイブに残すので見逃し、繰り返し見返しOK
※今までのダイエットなんで結果が出ないの？などのご質問OK
※教材の内容についてのご質問も受け付けます
・身体の変化や結果との向き合い方への不安も解消し習慣にする
やったはいいけど結果がいまいち…こういうシーンが１番つまづきどころ。必ず原因が人それぞれあるので、そのままにしないのが大事

【日程／フォローUPLIVE講座】
①9月29日（火）8:30〜
②10月4日（土）8:30〜
③10月6日（火）8:30〜
④10月10日（土）8:30〜
⑤10月15日（木）8:30〜
⑥10月18日（日）8:30〜
⑦10月20日(火)21:00〜

【スクールお申し込み方法】
締め切り：9月27日
料金：¥9,980
①リンクにアクセス
https://sungrant.base.shop/items/33932729
②「カートに入れる」ボタンを押す
③「ゲストとして購入」または「PYAIDで購入」ボタンを押す
④必要事項を入力
⑤決済方方法を選び決済
クレジットカード／携帯料金と合わせて支払い
⑥決済完了メールにある、限定グループへ参加申請を行う
※決済完了メールは27日に配信予定です

メッセージ

自分の力で自分を整えられない。それが情けないことに思えて、すごく惨めだった過去がある。
散らかった部屋を最低限きれいに掃除すること、使った食器を洗うこと、頼まれた簡単な仕事、
こんな事もできない…それと同じくらい情けない気持ち。

でも女性の身体のしくみや、自分の体調や体質のことなんて今までどこでも教わって来なかったし、ぶっちゃけ目まぐるしい毎日のなかで、自分のことをきちんと把握している人の方が少ないと思う。

でも本当にあなたが今、整えていきたい・変えていきたいと心から思うなら、少し時間とエネルギーを割いて自分のための時間や学びの時間を作ることから始めるべきだと思う。何もしなければ時間だけ過ぎていく。

数年後、歳を重ねた自分に自信が持てなくなるのか、歳を重ねてきたからこそ深みが増した自分を好きでいられるのか、それは間違いなく”今日、明日”、毎日どんな積み重ねをしていくかが決めることだ。
洋服を着替えるように、すぐに自分の状態を変えることはできない。歳を重ねれば、その大変さは増していく。でも遅すぎることなんてない。

私は、誰もが持っている可能性を自分の手で引き出しながら、美しく輝いていける女性が増えたら、素晴らしいと思っている。

これからも一緒に学びを深めましょう。
管理栄養士／彩子

オリジナルテキスト

スクール参加にはテキストの購入が必須です
テキスト６本＋音声解説13本のセット
￥3,980（9月20日11:59までは¥3,500の特別価格）

⬇︎購入はこちらの記事内から

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著書

整う食事