【春の困りごとは気のせい】

最高気温が日に日に上がっていますね～
春生まれ春好きのわたしにとっては日々うきうきが募っています。

そして、こういう時は「春の陽気」が頭にも溜まります。
あたたかい「陽気」は上にいく。

すると
・イライラ
・そわそわ
・クラクラ
・目や耳の調子がおかしい
・眠れない
・だけど足は冷えるの！

なーんてことが起こります。

そんな時はどうすればいいか？

浴槽に張ったお湯が、表面はあっちっちなのに
入ってみたら冷たかった！！！って経験、ありませんか？
あれと同じ原理です。
その時どうしましょうか？

まずは、
「お湯をかき混ぜる」
ですよね♪

「気」のめぐりを良くしてあげましょう♪

〇深呼吸
〇軽くストレッチ
〇ラジオ体操
〇早歩きでお散歩
〇香りの強い野菜を食べる
〇柑橘系の果物・アロマ

などがおすすめ☆

まずは身体を軽く動かして、全身に血を巡らせ気のめぐりも良くしてあげましょう。