腰をやってしまった

特に変わったことをしたわけではないのです。

昨日、いつもと同じように起きて、身支度や掃除をして、リビングで一人noteを投稿して、さて、朝ごはんにするかと立ち上がったら...…

腰にものっすごい違和感。

ギクッ、ではないし、動けないわけではない。
でもなんか、絶対おかしくなった。腰の筋肉全体が持っていかれるような感覚でした。

あと数ミリ動いたら激しい痛みを感じるだろうな、という首の皮一枚なあやうい状態で、そろりそろりとなんとか動いてごはんの準備。

認めたくないけれど、久々にけっこうひどく腰を痛めてしまいました。

若いころからではあるのですがいつの間にか、疲労が蓄積すると思いがけないタイミングで腰痛を発症してしまうようになっており、一度痛めると２週間くらいは治るのにかかってしまうやっかいな症状。
頻度はその時によりますが、もう10年くらい付き合っています。

そういえば最近はここまで痛くなったことはなかったなぁ。
単純に運動をする機会がないからか、定期的に鍼治療に通っていたからかはわかりませんが（今も通ってるしね）

今回の原因も、急に何かしたからではなく、ちょっとずつかけた負荷がピークに達してしまったのだろうなと思います。
無理はしていないつもりだったのですが、確かに一昨日はたくさん歩いたし。

しかも昨日は雨で、生理も始まって、自律神経失調症も治っていないし、もうやってらんない。
ほんと、やってらんない（笑）

めちゃくちゃ腰が痛かったですが、それでもなんとかやることはやってセルフでできる限りマッサージして、一日を乗り越えました。

今日も痛みに変わりはないけれど、まぁしばらくは治らないのであきらめて生活します。

問題は週末にある幼稚園のイベント...…。
これじゃあ自転車に乗れないので、どうやって行こう。最悪、夫に娘を頼んで私は徒歩かな。歩くとかなりかかるけれど、行きたいし。や、多分歩かない方がいいんだろうけど（苦笑）
あと二日で回復するなんて奇跡は起こらないので、考えます。

寒さが戻ってきましたね。
みなさんも体調にお気をつけて。

それでは、今日もよい一日を。