日常の中で自分を見つめ直す時間

8月25日の日曜日に思うこと

こんにちは、皆さん。今日は8月25日、日曜日です。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？
こちらは朝から大雨が降り、今はカンカン照りになっています。
朝は涼しかったのですが、今ではすっかり夏の暑さが戻ってきました。

今日は、子どもたちもそれぞれ忙しい日です。
長女はフラダンスの衣装を染めるために、車で送りました。
次女はボーイスカウトの活動で、今日は打ち上げのためにケーキを作るそうです。そして、長男はピアノのリハーサルに向かいました。

私はというと午前中、料理プログラムの準備をしていました。
今週ある参加者の皆さんにレシピを渡し、事前に食材を買っていただいて一緒に料理をするというプログラムです。
資料を作るのが好き、皆さんと共有できる時間があることは私にとって、とても楽しい時間です。

料理の最適量の栄養素を摂ると知っておくことは、
健康を保つためにとても重要です。
私自身も長年不調を感じていたことがありましたが、
栄養を見直すことで体調が改善しました。
その経験を基に、皆さんにも最適量の栄養を取り入れることの
大切さをお伝えしたいと思って活動しています。

客観的に感じている
うまくいかない思考グセで
私もかつては、他人と自分を比較して、自分の欠点ばかりを見つめていました。しかし、今ではそれがいかに無意味で、自分自身を苦しめるだけの思考であったかを理解しています。

過去に専業主婦として10年間過ごし、
正社員やパートとしても働いていた時期もありました。
その中で、常に自分と他人を比較し、劣等感や自己評価の低さを感じていました。
学生の頃からも、他人の成功や外見に対して
「なぜ自分はあの人のようになれないのだろう」と思うことが多く、
他人の成果を見ては自分を否定してしまうことがありました。

しかし、その比較を続けるうちに、
自分の価値や存在意義に疑問を抱くようになり、
「私は何もできていない、何も持っていない」と
感じるようになりました。

最近、自分の心境に大きな変化が起きました。
セッションやママ友との交流を通じて、自分の中にある「ないもの探し」をしていないことに気づきました。

比較をやめ、自分自身の価値を見つめ直し、自己受容の重要性に気づくことで、心が軽くなり、他人の成功に対する嫉妬や劣等感から解放されました。
自分でノートに今の気持ちを書き出し続けることによって
私は今、こう感じているんだな。今怒ってる、悲しい、辛い、全て
受け止めた（ここは受け入れないよ！！）

旦那さんとの会話でも
自分の外見の小さな変化に気づかれないことをきっかけに、
他人が自分の内面を理解することは本当に難しいことなんだな
と気づきました。

自分の成長や変化を評価するのは他人ではなく、
自分自身であることを実感しました。
この気づきにより、他人との比較をやめ、自分の内面に目を向けることで、心の平穏を少しづつ手に入れることができました。

他人と比較するのではなく、
過去の自分と今の自分を比較することが大切です。
そして、未来に向かって成長したいという気持ちを持ち続けることが、
最も健全な目標設定だと感じています。

今は、自分ができることを少しずつ積み重ねることの大切さを
実感しています。そして、それが少しでも自分や周りの人たちにプラスになるような前向きな思考へとつながっていくことを願っています。

今日は日曜日だけど、やってみたい！という直感に従い
普段はやらないことに挑戦してみようと思い、ライブをしてみました。
そして午後は、子どもたちと一緒に畑の農作物を収穫する予定です。

日常の中で小さな成功を積み重ねることが、
大きな成長につながると信じています。

皆さんも、体調に気をつけながら良い日曜日をお過ごしください。
ありがとうございます。