「私が悪い」という罪悪感は攻撃を引き受けやすくなる

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「自分にだけ当たりがキツイ人がいて困っている」というあなたのために、連載形式で記事を書き綴っています。

前回の記事はこちら。（たくさんのスキありがとうございます😍）

今回お伝えしたいのはズバリ
「罪悪感があると、攻撃を引き受けやすくなる」
ということです。

え、どういうこと？？ 罪悪感って何？🙄
と思いますよね。

一つずつお話ししていきますね。


「なぜか自分にだけ当たりがキツイ」
「私にだけ厳しい人がいる」という状況のときに
考えられる原因はいくつかありますが

そのうちの1つが罪悪感なんですね。

罪悪感というのは、心理学用語ですが
カンタンに言うと

「私は悪い」「私には罪があります」
という意識のこと。

対人関係がうまくいかないときに
すぐに「私が悪いのかな」と自分を責める癖があると

昨日の記事で書いた通り
自己イメージが悪化するとともに
罪悪感も膨らんでいきます。

すると心の深い部分ではこんなストーリーになっていきます。

「私が悪いのかな」と自分を責める
　　↓
「私には罪があります」という罪悪感が膨らむ
　　↓
「私は罰せられるのにふさわしい」と思う
　　↓
攻撃を引き受けやすくなる

罪と罰はセットです。

罰せられることで罪を償い
心のバランスを取ろうとするんです。

そのため、罪悪感が強すぎると
攻撃を引き受けやすくなる傾向があります。

悲しいことですが
集団の中でスケープゴートになってしまうケースもありますね。

これらは意識できないような深い心の領域で起こっているため
なぜ自分がこんな目に遭うのか
本人としてはわからないことも多いのですが

こうして、心の世界で起こっていることを見ると
どうでしょうか。

「自分が悪いんだ」と責めてしまうことって
よくあることだと思いますが

気づいたことがあれば
自分の在り方を見つめなおしたり
自分の癖を修正すればいいだけで
責める必要はない

という本当の意味がお分かりいただけたのではないでしょうか。

そう。あなたは悪くない！

攻撃を引き受けすぎないようにするためにも
「私が悪い」と自分を責め過ぎないように
したいですね😉

今日も、最後までお読みいただきありがとうございます！
読んでくださる方がいることが、とても励みになります💖

それではまた＾＾