動かないとこうなるよね

こんばんわ、アラフォー無職あやここです。

もともと運動は苦手ですが
それでも10分筋トレとか地味にやってたのに
休職に入ってから、まったく動かない日々を過ごすこと
早1年4ヶ月。
さすがにやばいことになっています😨
働いている間もBMIは肥満よりの標準でしたが…
最近は太って動きずらいくらいに…。
ルーティン見てもらったらわかるけど
そら太るわ！という生活😂

あやここ、動きます。
1日5分からね。(自分保険)