水曜日お疲れ様( _🍵･ω･)_🍵ﾁｬｧ
おはようございます(*^^*)
ちょっと腹筋が筋肉痛で筋トレの効果を実感してる綾さんです😉
軽い筋肉痛はなんだか嬉しい気持ちになります笑
この調子でぺたんこお腹目指すぞ‼️
それでは、水曜日の振り返りいきましょ💪
朝は6時20分くらいにまたまた起きれてハッピー🐱
朝の家事として、乾燥機が終わった洗濯ものを片付けることが出来ました\( ᐛ )/
朝早く起きて、ひとつ何か家事をやるのハマり中٩( 🔥ω🔥 )و
朝ごはんもしっかり食べて、準備して出発🏃💨
電車の中は最近note時間になっております📓
今この記事書いてるのも電車のなかなかです(´>∀<｀)ゝ
仕事は、ちょっとスケジュールパンパンで詰んでたけど、何とかなりました✨
行こうとしてた患者さんが行けなかったので、その分の空いた時間でずっとやろうやろうと後回しにしてた引き出しの中の整理整頓をしました❕
要らない情報とか引き出しに入れてても仕方が無いものまで見事ごちゃごちゃでした💦
持って帰るものと捨てるもの、引き出しに入れるものに分けてみたらめちゃくちゃスッキリ(*´ч ` *)
身の回りの整頓が出来てないと仕事も捗らないなと思ったので、良き機会でした🙆♀️
今後また汚くならないようちゃんとこまめに整理整頓出来たらいいなと思います😇
帰宅後、休みのはずの旦那氏バイクでお出かけ中で、20時頃帰ると連絡が🏍
幸いご飯は予約で炊いておいてくれてたので、簡単にご飯作り🍚
オクラは冷凍のものを使ってます🍀*゜
ツナとゴマと調味料混ぜるだけで簡単笑
ムニエルも簡単なので、今日は簡単料理ですね💕︎
けっこう美味しく出来ました✌️
ご飯の後、案の定眠たくなったので寝落ちしないようしっかりお風呂を済ます🛁*。
お風呂の後は筋トレタイム💪
昨日は腹筋とふくらはぎのストレッチをしました🙌✨
おかげで冒頭で話した通り、ちょっと筋肉痛😂
私は筋トレはひなちゃんねるの動画を見て頑張ってます🔥
最近毎日続いてて私偉いぞ✨️
今日は二の腕をやる予定でいます‼️
出来たか出来なかったかはまた明日のnoteに書こうと思います😊
そんなこんなで眠たかった私は、恐らく23時くらいに寝たと思われますw
最近ほんと夜更かし出来なくなってきてるので、歳かもしれません😇
ま、規則正しい生活ということで良きですな(^o^)👌
てことで今回はここまで✋
最後まで読んでくれてありがとうございました🙏
それでは、またねぇ*˙︶˙*)ﾉ"