#28 肩こり　アラフォーOLの肩こり・腰痛対策

30後半になってから、肩こりと腰痛に悩まされる日が増えてきました。

私は以前から足ツボマッサージなど行ったりしていますが、そういった悩みが出るようになってから整体やボディケアに通う形に変えています。

今までは色々なお店を回っていたのですが、昨年に入って一つのお店でリピートしています。

そこのお店はボディケアだけでなく整体やエステもやっているのですが、初めて受けた時一番効果が出たのが理由であります。

で、先日ちょっと首肩の痛みがひどく出てしまったので一か八かでお店のオーナーに相談したら姿勢も見てみましょうということで診てもらったら、私は反り腰になっていることで上半身に負荷がかかってしまうことで首肩の痛みが出てしまっているのではないかと言われています。

なので、正しい姿勢というのを教えてもらいました。

それを実践することによってそう言った首肩の痛みが解消されるのかなと言う期待があります。

詳しい中身については私が言っても説得力ないので控えますが、もし気になる人がいたらYouTubeなどで「正しい姿勢」と検索したらプロの整体師さんが解説しているのでそれを実践していただけたらと思います。

私自身は定期的にマッサージや整体に行って身体のケアをしてもらうと言った感じでやっているのですが、保険が効かないので１回あたり3,000円くらいはかかってしまいます。

人によってはある意味痛い出費にはなってしまいますよね。

ただ、定期的に通うのは厳しくても１回だけでもプロの整体師さんに姿勢などを診てもらって正しい姿勢だとか座り方・歩き方を教えてもらうのが良いかなと思います。

良いお店を見つける方法としては、今はクチコミで判断するのが良いでしょう。

ホットペッパーだったりGoogleだったりで良い口コミが半数以上であればおすすめなところじゃないかなと思うのでそう言ったところで判断した上で行ってみてはいかがでしょうか。

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