パーソナルトレーニング
★コース内容
カウンセリング
機能チェック(メニュー作成)
筋膜リリース、ストレッチ
筋力トレーニング
→50分×1回 (￥5,500)、
50分×4回 (￥33,220→半額￥16,610)
※当サロンご利用の方限定のご案内です
どちらのコースもベースは正しい動きの確認を致します。
筋トレは、鍛える部位を間違えないこと、正しいフォームで行うこと。
これが絶対条件です。
勿論、家でできることが知りたい、 通ってるジムでのメニュー作成、時間内であればダイエットのご相談全般OKです！
自己流のトレーニングはどこか痛めてしまったり、 逆効果で脚が太くなることもあります。
そこで、機能チェックをして作成したメニューを理解しながら正しい動きを一緒に身につけていきましょう！
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