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#テスト勉強なし

利き手って英語でなんて言う?

利き手って英語でなんて言う?

おはようございます。
上級への壁を突破する「一生モノの英語勉強法」
英語コーチの田中あやです。

今日はマインドフルネスを実践するための
シンプルな練習を集めたこの本から。

”HOW TO TRAIN A WILD ELEPHANT”
by Jan Chozen Bays, MD
(日本語訳はこちら ↓)

マインドフルネスとは、
「今、ここ」に意識を集中させること。

私たちの意識は過去の記憶

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Choose to Choose -選択することを選ぶ-

Choose to Choose -選択することを選ぶ-

ポシティブ心理学の第一人者タール・ベン・シャハール博士。

著書 "CHOOSE THE LIFE YOU WANT" の中でこんなことを言っています。(日本語版はこちら ↓)

人生の中では「身動きが取れない」と感じる瞬間が多々あります。

例えば、最悪な上司の元で納得のいかない仕事をする毎日。
「このご時世、転職も難しいしお給料が必要だから」と我慢している。。。

普段の生活に特に不満はなく、

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